苹果牛奶减肥法真的科学吗
鹤岗市人民医院 营养科
依靠苹果牛奶减肥，效果并不是太大，想要减肥的话，一定要做一个减肥计划，一日三餐要选择新鲜的蔬菜和水果，大白菜和萝卜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，香蕉，火龙果，苹果等等食物都行，不能够吃的太饱，不要吃油炸食物，含糖量比较高的食物必须要禁止，运动要加强，那么才能够有效减肥。
