一斤脂肪多少卡路里
聊城市人民医院 内分泌科
大约是在3750卡路里到4000卡路里之间，如果打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的，少吃甜食和膨化食品，禁止辛辣刺激，油腻的食物，晚上少吃主食，多做运动，尤其是有氧运动如慢跑，游泳，瑜伽等，需要长时间的坚持。
