减肥能吃大米饭吗
聊城市人民医院 内分泌科
最好不要吃大米饭，因为大米饭热量是很高的，多吃一些粗粮，像大碴子玉米粥等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，在减肥期间也是要注意加强营养的，比如鱼类，但是在烹饪方式上建议选择清蒸，不要选择红枣，这样能够减少热量，运动也是必不可少的，根据自身的需求，选择合适的运动。
