怎么样吃出好身材
鹤岗市人民医院 营养科
想要吃出好身材就要少吃热量高的食物。首先在早餐时尽量要吃饱，因为一天内的脂肪消耗都要通过早餐作为动力，如果不吃早餐，脂肪的消耗量会大打折扣。午餐可以适当的吃好一些，可以摄取一些肉类，但是不要吃脂肪高的肉类。晚餐一定要少吃，尽量不要吃主食，可以吃新鲜的蔬菜水果。
