减重和代谢手术有哪些方式
鹤岗市人民医院 营养科
如果想进行减重在平时首先要控制饮食，可以通过少吃多餐的方式，在吃东西的时候可以选择低热量，低脂肪类的食物，如新鲜的蔬菜类，水果类等，也要结合适当的活动，如跑步，打球，跳舞等，也能够起到不错的效果。代谢手术也是属于属于一种手术方式，也会存在一定风险。
