含维生素D有哪些食物
聊城市人民医院 内分泌科
维生素D属于脂溶性维生素，主要存在于鱼油、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶类及奶制品中。维生素D主要来源于动物性食物中，植物性食物中几乎不含维生素D。此外，还要多晒太阳，可以促进内源性维生素D的生成。需要注意的是维生素D服用过量会导致中毒反应，一定注意不要过量摄入。同时，在补充维生素D的同时一定要同步补充钙剂。
