富含维生素AD的食物有哪些
北京大学人民医院 临床营养科
维生素AD属于人体必需的脂溶性维生素，一般通过食物就可以摄取。常见的含维生素A的食物有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、杏子、荔枝、甜瓜，马齿苋、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、青椒、菠菜、苜蓿等。谷类有绿豆、大米、胡桃仁等。动物类有猪肉、鸡肉、蛋类等，含有维生素D的食物有动物肝脏，蛋黄，肉类食物等。鱼肝油，鱼肝油也是含维生素AD比较丰富的一种食物。
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