下半身肥胖怎么减
聊城市人民医院 内分泌科
你好，要减肥就要少吃多运动。在饮食方面必须要注意清淡饮食，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物千万不要多吃，在运动方面也需要多做运动，通过高强度的运动将体内过多的脂肪给消耗掉。对于运动不管是跑步，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，跳绳，俯卧撑等等都是可以的。
