想减肥不知道该用什么方法该怎么办
聊城市人民医院 内分泌科
减肥是一个长期坚持的过程，一定要有毅力，比如在饮食上要进行控制，睡前是不能够吃夜宵的，晚餐的时候最好少吃，甚至是不吃，食物的话可以选择吃一些水煮的，清蒸的，少吃一些油炸类的食物，因为这类食物中含热量是非常高的，而且要搭配一定的运动，这个也是必须的。
