什么东西GI高热量高
聊城市人民医院 内分泌科
高热量，高脂肪食物包括蛋糕，油炸油煎食品，奶油，动物脂肪等食物，平时一定要要严格限制这些食物的摄入量。面食和馒头相对来说热量也比较高，要尽量限制摄入量。多吃富含蛋白质和维生素，食物纤维素的食物，促进排便。适当的进行体育锻炼，增加热量的消耗，达到健康减肥的目的。
