实在太胖了好想回到以前完美的身材怎么办
北京大学人民医院 临床营养科
建议患者可以让自己多动起来，避免长期的坐着，躺着，或者是呆着，一定要少吃一些，避免暴饮暴食的现象，遵循少食多餐的原则，少吃一些高脂肪的食物，比如说动物肥肉，可以每天在空闲的时间多出去进行慢走，或者是慢跑，等有氧运动，可以有效地控制体重的增长。
