每天吃维生素c好吗
聊城市人民医院 内分泌科
维生素C属于人体所必需的水溶性维生素，也称为抗坏血酸。适量的服用可以提高人体抵抗力，促进皮肤代谢和组织修复等。如果有明显的维生素c缺乏的症状的话，可以按服用每日剂量服用。但是维生素C服用过量会通过肾脏经尿液排出体外，长期过量服用会增加肾脏的负担，避免长期服用。
