怎样能快速增肥
聊城市人民医院 内分泌科
多吃，无论是蔬菜水果还是粗粮细粮，不管是高热量还是低热量，只要三餐照吃，不挑食，你是可以胖的，但是也不要暴饮暴食，对身体不好，还有在增肥期间运动量一定得减少，如果避免不了，运动过后必须补充高热量，要避免过度劳累和长期熬夜，放松心情，坦然面对生活。
