15岁女孩子要吃哪种钙片快速长高呢
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
可以给孩子选择碳酸钙或者是乳酸钙进行补充，但是在饮食方面还要多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，虾皮等等，要做到饮食营养均衡性，平时还要做一些运动锻炼身体，比如跑步游泳，对于骨骼的发育也有很多的帮助，要保证充足的睡眠，不能长时间的熬夜。
