140斤主要是腿胖想在两个月内减下来怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
如果身体过度肥胖想要减肥，那么可以通过合理的控制饮食结构来达到减肥的效果，在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，可以多吃一些含纤维素比较高的水果和蔬菜。且也可以适当的参加一些体育锻炼，这样能够促进身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的作用。
