想长高什么时间段游泳
鹤岗市人民医院 营养科
建议可以在晚饭40分钟后游泳。人体最活跃的时间是下午3:00~21:00，这个时间段进行运动会有非常好的效果，但是如果晚饭前游泳会消耗大量体力，会导致游泳时身体出现疲劳的情况。晚上晚饭后40分钟时体力充足，也可以用游泳来消耗热量。游泳后可以适当的补充一些盐分和水分，可以吃一些粗纤维类的食物。
