身体瘦就是不胖60公斤183厘米怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
可以为身体补充蛋白质并且进行适量的运动，将蛋白质转化为肌肉来增强体质。想让身体增肥，就要增加身体内的脂肪含量和蛋白质含量，除了在食物上补充，也可以直接补充一些蛋白质粉，并且平时多吃一些牛肉。牛肉中富含丰富的营养，不但可以增肥，还能够提高自身的抵抗力。
