早上吃什么对身体好又可以减肥
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
早餐建议可以食用一些富含优质蛋白质的食物，而且应该以清淡易消化为主，这样能够在一定程度上减轻身体脂肪堆积的速度，还能够补充身体所缺乏的微量元素和营养物质。比如说早餐可以吃一些鸡蛋、牛奶、豆浆或者是米粥等等，这些都能够在一定程度上补充身体所需要的各种营养物质。
