食物减肥方法大全是什么
鹤岗市人民医院 营养科
你好，一般新鲜的蔬菜和水果都是可以作为减肥食谱的，如大白菜，小白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，芹菜，南瓜，冬瓜，苹果，火龙果，香蕉等等食物都是可以的，在吃这些食物的时候不要吃的太多，每天保证最基本的热量需求就可以了，另外在运动方面还需要多运动，这样才能够有效减肥。
