怎样减掉腰腹大腿胳膊的脂肪
鹤岗市人民医院 营养科
要加强上肢的锻炼，可以进行瑜伽、平板支撑、仰卧起坐等运动，这些运动能够帮助消耗上半身的热量和脂肪，在锻炼的同时也要控制饮食，不要摄入太多的热量，少吃肉类食物，也不能暴饮暴食，吃完饭以后应该多走动。想要快速减肥的话可以去做吸脂瘦身，但要选择正规的整形机构。
