只吃苹果和香蕉能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
吃苹果和香蕉是可以达到减肥的效果的，这两种食物都是低热量的食物，而且含有的膳食纤维比较的丰富，能够有效的达到减肥的效果，但只是吃两种的话很容易导致减肥者出现营养缺乏的现象，如果想要减肥的话，应该多摄入几种水果，然后在适当的吃一些蔬菜，对于主食尽量的要少吃。
