想减肥但是运动又怕长肌肉怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
减肥只要运动合理，那么就不会长太多的肌肉，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，或者是做减肥操，也可以跳广场舞，另外最主要的是在饮食方面要能够严格控制热量的摄才可以，平时不能够吃高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，特别是含糖量比较高的食物，必须要禁止。
