不吃晚饭减肥好吗
中日友好医院 中医肺病一部
可以的，但是突然间的不吃晚饭，是不能够适应的，刚开始可以多吃一些水果来增加饱腹感，然后再逐渐的不吃晚饭。不能够光靠节食来达到减肥的目的，体育锻炼也是必不可少的，可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。最好不要采取无氧运动，无氧运动强度大，容易损伤，需要长期的坚持。
