比较胖想减肥有什么办法
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥饮食方面必须要清淡，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，猪肉，羊肉，狗肉等肉类食物尽量少吃，含糖量比较高的食物，油炸食物都是不能够吃的，另外在运动方面一定要多做运动，不能够怕辛苦，跑步，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，俯卧撑，仰卧起坐等等运动必须要多做。
