很廋就是胖不起来该怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
你好，想要长胖的话，首先必须要保证充足的睡眠，千万不要玩手机玩到深夜，另外，在饮食方面要少吃多餐，多吃一些比较容易消化的食物，肉类食物油炸食物，尽量少吃，平时身边多准备一些零食，如巧克力饼干随时随地可以吃一些，另外，在运动方面，要适量的进行体育锻炼，长期保持这个饮食习惯，就能够长肉。
