做什么运动可以长高
鹤岗市人民医院 营养科
在青少年生长发育期间，身高会继续增长。多做拉伸的运动可以帮助长高，如跳高，篮球，排球，羽毛球，单杠，双杠，跳绳，还要注意保证充足的睡眠，如果睡眠不足，也会影响到身高的发育，要保证均衡的营养，饮食的种类一定要均衡，不要偏食，不要挑食，不要过于的劳累。
