怎样能瘦下来
鹤岗市人民医院 营养科
想要快速的进行瘦下来的话，建议采取科学的方法进行减肥，首先在饮食方面要控制高热量、高脂肪的食物摄入，应该多吃一些瓜果蔬菜类的食物，比如黄瓜、西红柿、还有一些绿叶的蔬菜，最好是再配合一些吃两天的食物。还要坚持40分钟以上的运动进行锻炼身体，在运动过程中可以让身体的脂肪进行分解。
