怎么样才能快速减肥
鹤岗市人民医院 营养科
想要减肥，目前来说是没有什么快速的方法，因为减肥是一个长期的过程，在这期间就需要通过运动来使体内多余的脂肪进行燃烧，而且在减肥的时候还需要注意控制自己的食量，早餐和中午的时候可以吃八分饱左右，但是晚餐尽量吃五分饱左右，晚餐之后是需要适当的进行运动。
