如何减掉小肚子
鹤岗市人民医院 营养科
减掉小肚子还是比较容易的，平时多做一些腹部的运动，比如跳肚皮舞或者是这样呼啦圈的方式，不能长时间的久坐着，特别是在吃完饭之后应该适当的进行活动，在饮食方面也要注意，应该少量多餐，不能暴饮暴食，一日三餐要有规律，一顿饭在七分饱左右就可以，多吃一些粗纤维的食物。
