怎么减肚子上赘肉和腿上的肉
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想减掉身上过多的脂肪，首先在饮食方面不能够暴饮暴食，现在人们生活水平条件比较高，平时面对美食，如果控制力不强的话，很容易过多的摄入热量，这就要求我们必须严格管控自己的饮食，另外在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等，运动的项目都要多做一些，并且尽量将运动的强度给提高。
