如何用最科学的方法减肥
鹤岗市人民医院 营养科
最科学的减肥方法就是要多运动，可以自己通过做些有氧运动来减轻体重，也可以去健身房参加专业的训练，平时还可通过瑜伽锻炼来减肥。游泳，跑步或者骑单车，打羽毛球等运动方法都是不错的减肥方法，能够消耗身体热量，燃烧脂肪，另外运动的同时还要注意控制饮食。
