个子176想在长高点怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
日常要注意加强营养，合理的膳食，保证营养搭配均衡，多吃牛奶，蛋类，豆制品等高钙的食物，有助于促进骨骼的发育。平时还可通过打篮球等运动来锻炼身体，对于个子的长高可能会有一定效果的。每个人的身高都是和家族遗传有关系的，一些外在的方法只是会起到个辅助作用。
