有什么运动能快速减肥又不会反弹
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
建议做一些有氧运动或者做瑜伽，这类运动虽然不能够快速的燃烧脂肪，但是通过长期的坚持燃烧脂肪的效果也是非常好的，并且还能够练好自己的形体，令身体变得更健康，是非常好的运动方式。在做有氧运动和瑜伽的同时，要适当的控制自己的食欲，尽量吃低脂肪低热量的食物。
