长的太瘦了怎样才能长胖
鹤岗市人民医院 营养科
如果想要长胖，最主要的还是要多进食一些能够使身体产生脂肪的食物，但是身体过瘦的人群多数都有可能是肠胃功能较弱，所以如果吃的太饱的话容易使吸收变差，增加肠胃负担，还有可能会造成消化不良，所以如果想胖需要少食多餐，可以每顿饭少吃一些，增加进餐的次数。在饮食方面可以选择一些高蛋白高热量和易消化的食物。循序渐进的提高营养。
