想减肥要怎么样才能减成功
鹤岗市人民医院 营养科
患者如果想要减肥的话，可以通过控制饮食或者做有氧运动来达到减肥的效果，平时的饮食方面可以吃一些荞麦或者燕麦之类的，能够增强饱腹感，另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量对于减肥的效果是比较明显的。
