14岁的我自我觉得比较胖如何减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，14岁身体正处于生长发育阶段，不能进行节食减肥，以免营养不良，容易影响身体生长发育，建议最好少食多餐，同时建议多吃蔬菜和水果，建议最好适当锻炼身体，建议最好多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免便秘引起身体肥胖，平时需要跑步，跳舞，同时建议游泳等。
