节食减肥反弹吗
鹤岗市人民医院 营养科
是有可能会出现反弹的，想要有效减肥的话，一定要注意不要长时间节食，节食会对身体造成比较大的伤害。可以选择不吃晚餐，早餐和午餐可以正常吃，也可以不吃高脂肪，高热量的食品，太过油腻的食品也不要吃，这样能够有效地预防反弹，还能够保证身体领养成分的充足。
