早上五点起床跑步能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，每天早晨起床跑步确实可以起到一定的减肥效果，但是一定不能够太过心急减肥，要慢慢的来，只有长期坚持运动，那么才能够减肥成功。除了在运动方面加强了，在饮食方面如果控制不住的话也是不行的，平时最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要过多的吃一些肉类食物以及一些含糖量比较高的食物。
