晚上和早上喝牛奶会不会发胖
鹤岗市人民医院 营养科
你好，喝牛奶只要不是喝的太过量的话，那么就不会造成身体肥胖，并且还有助于身体健康。想要保持一个好的身材，平时在饮食方面要注意整体的热量摄入要控制不要太超标，人每天最基本的质量需求大概在2100卡路里，如果过量了，那么就很容易造成肥胖，另外在运动方面不要懒惰，每天都要运动，只要将运动的强度给提高，适量的多吃一些食物问题不是太大。
