哺乳妈妈怎样减肥
鹤岗市人民医院 营养科
首先不要吃的过多，一定要按时按量按点的去吃，一日三餐要营养均衡。另外要吃完饭之后可以适当的散散步，多活动一下。尽量的避免吃太多高脂肪，高热量的食物，因为这些食物吃了之后热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积，容易形成肥胖。特别是在晚餐的时候不要进食过多。
