牛奶是应该晚上喝好还是早上喝好
鹤岗市人民医院 营养科
早上喝牛奶要比晚上喝更好一些，因为早上喝牛奶能够补充一天之内所需要的营养，不会造成营养浪费。牛奶中富含丰富的蛋白质和钙质，对于身体来说是非常好的补品。如果晚上喝牛奶，身体不容易将牛奶代谢出去，反而会让牛奶变成垃圾和脂肪堆积到身体内，所以牛奶尽量要早上喝。
