怎样减肥最快不需要吃药的
鹤岗市人民医院 营养科
最快最有效的减肥方式就是饮食的合理以及适量的锻炼，在饮食方面要尽量避免吃高热量，油腻辛辣的食物，注意多吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，也要注意一定的锻炼和运动，可以饭后走一走，也可以平时做一些有氧运动，加快线条的形成，长时间坚持下去就会达到减肥的效果。
