怎样才能长高我快十八岁了
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想长得很高，首先要保证充足的睡眠，多走出户外，参加一些锻炼的项目，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，对于男孩子来说打篮球也是一个非常不错的选择，另外除了在运动方面要多做，在饮食方面必须要多吃一些含钙量比较高的食物，避免缺乏钙而影响生长发育的。
