体重超标想减肥怎么减肥
鹤岗市人民医院 营养科
运动和饮食相结合，长期的坚持减肥，一定要坚持在日常的饮食当中做到营养全面，荤素搭配好，少吃多餐，不要暴饮暴食，而且要在平时的时候坚持的进行体育锻炼，不能够偷懒，而且见到好吃的也要控制一下自己的嘴。另外不要盲目的去尝试一些减肥药物，或者是减肥产品，最终对身体的伤害是比较大的减肥。
