注意饮食真的能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
注意饮食可以达到减肥的目的，如果配合适当的运动，减肥的效果会更好。注意饮食，其实就是要保证低热量低脂肪的饮食，不要吃油腻的食物，也不要吃寒凉的食物，尽量保持三餐规律，不要在不是就餐的时间随意的吃一些东西。晚餐尽量要少吃一些，并且要在6点之前吃完。
