减肥什么方法比较好
鹤岗市人民医院 营养科
减肥比较好的方法，应该采取运动进行锻炼，比如多做一些有氧性的运动，跳绳，跑步，练瑜伽等等，然后在饮食方面还要进行调整，一日三餐要有规律，不能暴饮暴食，多选择膳食纤维丰富的蔬菜和水果，比如黄瓜，西红柿，香蕉等等，对于油腻性的食物尽量的要少吃。
