跑步怎么减肥
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
其实跑步这方面只要坚持每天慢跑半个小时以上的话，就能够起到燃烧脂肪的效果了。但是肚子和大腿上面的肉比较多，一般是不建议进行跑步的，因为跑步的过程当中可能会导致肌肉量增加，这个时候会使腿部看起来会更粗一些。如果想要减到肚子和大腿上的赘肉，可以选择其他的方法。
