身体瘦弱想增肥怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
你好，想要长肉，就要少吃多餐，猪肉，羊肉，狗肉等肉类食物尽量不要吃，因为这些食物过多的去吃的话，不容易被胃肠道消化和吸收，建议尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，面类食物也要多吃，平时最好经常性的喝一些鱼汤。在运动方面要适量的进行体育锻炼，注意休息。
