牛奶早上喝好还是晚上
鹤岗市人民医院 营养科
喝牛奶的时间并不会影响牛奶的营养价值，如果是在早晨喝牛奶能够为人体补充能量，如果是在晚上喝牛奶，可以起到养心安神的功效，改善睡眠质量，但是不可以在空腹时喝牛奶。所以既可以早上喝牛奶，也可以晚上喝牛奶，如果早晚各喝一杯牛奶也是可以的。但是牛奶不可以一次性饮用太多。
