生活中怎么减肥
鹤岗市人民医院 营养科
由于工作太忙缺乏身体锻炼导致肥胖，是不需要采取某些减肥药物来减肥的，以免影响身体健康。应该注意劳逸结合，要尽可能的抽出时间参加体育锻炼，早晨起来要多跑步，爬山，仰卧起坐，俯卧撑等，能消耗掉体内多余的脂肪；同时要严格控制饮食，在保证身体营养物质供应的前提下，要多吃蔬菜和水果，不要吃过于油腻等含脂肪高的食物。一定要持之以恒。
